QiGong: der chinesische Weg zur Gelassenheit und Ausgeglichenheit
Qi ist die belebende Kraft die alle Lebewesen durchströmt. QiGong ist die Übung mit dieser Lebensenergie, die in den Meridianen durch den Körper fließt. Es sind langsame, leicht zu erlernende Bewegungen, durch die Körper und Geist als Einheit harmonisiert werden. Der Körper kommt zur Entspannung. Der Geist kommt zur Ruhe.
QiGong ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), und asiatischer Philosophien wie Buddhismus und Taoismus. QiGong dient dem Erhalt und der Wiederherstellung der körperlichen und seelischen Gesundheit in jedem Lebensalter. Die Vitalität wird gestärkt und das Wohlbefinden verbessert.
QiGong Übungen sind ein Zusammenspiel von Körper (Haltung, Bewegung), Atmung und Geist (Imagination, Meditation). Durch regelmäßiges Üben wird der Atem reguliert, Herz und Kreislauf gestärkt, Schlaf und Verdauung gefördert. Das gesamte Nervensystem wird stabilisiert.